Coaching de EFT

O que é EFT?

EFT é um técnica de libertação emocional e alívio de stress, frequentemente chamada de "tapping" ou "acupuntura psicológica". Envolve toques leves em meridianos energéticos do corpo (acupressão) enquanto se consciencializam as emoções negativas ou dores físicas para serem posteriormente libertadas, esta técnica é usada para ansiedade, traumas e desenvolvimento pessoal

EFT demonstrou bons resultados:
·        Ansiedade social e em estados depressivos;
·        Fomentação de autoconfiança e autoestima;
·        Capacidade de falar em público e na ansiedade de desempenho;
·        Gestão do stresse;
·        Fobias (e.g., alturas, andar de avião, aranhas);
·        Vícios e hábitos (e.g., alimentares, tabágicos, roer as unhas);
·        Crenças limitadoras (e.g., relacionadas com o dinheiro, como “não consigo”);
·        Qualidade do sono;
·        Alívio da dor crónica;
·        Redução do stress;
·        Mitigação do burnout (ou esgotamento do sistema nervoso);
·        Fomentação de pensamentos mais positivos;
·        Fomentação de sentimentos de segurança;
·        Libertação de emoções negativas (e.g., medo, raiva, ressentimento, vergonha, culpa, tristeza, dor social, solidão, desespero); e
·        Estimulação da abundância e da prosperidade financeira.
(fonte: Instituto de Ciências Integradas)

Em resumo
As Técnicas de Libertação Emocional ajudam a reduzir o stress, eliminar medos limitantes e a transformar emoções que bloqueiam uma vida saudável e próspera. é uma poderosa técnica de alívio do stresse, que integra princípios da acupressão chinesa antiga e da psicologia moderna.

Esta aprendizagem vem complementar as sessões de coaching de bem-estar emocional e mental, esta técnica aliada ao coaching beneficia na rapidez e eficácia dos resultados

Sou Carla Maru, coach de bem-estar emocional e mental, e coach de EFT, marca já a tua sessão!