Livros
Através das palavras escritas nestes livros vou ajudar-te na tua jornada de desenvolvimento pessoal, cada livro tem uma função diferente, sê bem vindo a esta experiência do autoconhecimento e autocuidado
Pequenas Rotinas que acalmam
Após um período pandémico, surge a necessidade de reorganização interior, de acalmar o stress vivido pela incerteza e reaver a clareza do que realmente pode trazer felicidade. No meio de tanta mudança digital, física, relacional, vendas online que criam um ambiente de stress angustiante, onde acalmar é a ordem do dia.
Surge então um conjunto de rotinas que ajudam a acalmar, parar e refletir no que realmente é importante. Este é um livro para rabiscar, responder, implementar rotinas que te vão ajudar a parar, pensar e atuar com clareza e calma.
Aqui vais encontrar rotinas para pessoas com pouco tempo, sem tempo, com stress, ansiedade, desanimadas, etc., este livro resulta de uma pesquisa e aplicação prática de pequenas rotinas que qualquer pessoa pode implementar a sua medida e adaptar a sua realidade, sem complicações e sem perder tempo.
Estás pronto?
Carla Marú - emocional e mental coach
precisas de ajuda para gerir as tuas emoções , manter o foco / concentração, teres hábitos que te ajudem a manter mentalmente e emocionalmente saudável, eu posso ajudar-te,