Porquê da Alta Performance e Treino Mental?

“Há algo frustrante em trabalhar muito, ser apaixonado e grato, e ainda assim não avançar, não conseguir” (Brendon Burchard)

De facto, é bastante frustrante, venho das áreas de engenharia, das normas, da multitask, multidisciplinariedade, polivalência, funções de responsabilidade, gestão de equipas, formação, planeamento de negócios... acompanhei gestores e empresários, como eu, sentem muitas vezes o peso do esforço do trabalho, do excesso de tarefas, de não poder baixar os braços, de fazer frente as adversidades, vestir a camisola. Sim, vivi na pele estas situações! Aqui, também englobo aqueles que assumem a responsabilidade de ter famílias para garantir sustento.

Sabendo o que sei hoje, sei que me faltou alguém que puxa-se por mim, incentiva-se para o desenvolvimento pessoal; para a inteligência emocional, a descoberta do meu EU.

Mas, há sempre um, mas, tive a sorte de encontrar alguém que me levou em fev 2022 a um evento de Alta Performance, no Altice, com a Susana Torres. Durante este evento só me vinha uma pergunta a cabeça:

-  Como saio deste ciclo? Se o que me trouxe até aqui, não me leva mais longe, como faço para ir mais longe?

Este foi o grande passo para a minha jornada na Alta Performance. Aprendi que a “alta performance não é uma capacidade natural, é o resultado de um conjunto especifico de hábitos deliberados”.(BB)

Isto quer dizer que temos de treinar, treinar até virar hábito – ok tudo bem, mas que hábitos tenho de adquirir?

Na alta performance existe 6 hábitos importantes que nos ajudam a “alcançar e sustentar o sucesso a longo prazo” (Brendon Burchard - BB).

Estes hábitos são:

                                   Procurar a Clareza;

                                                 Produzir Energia;

                                                        Promover necessidade;

                                                                Aumentar a Produtividade;

                                                                        Desenvolver a Influência;

                                                                                 Demonstrar Coragem;

Como implementar?

Fazendo-os tantas vezes até virarem hábitos:

             -   Treinar as vezes necessárias para virarem rotina;

             -   Fazer de forma consistente até virarem um hábito;

             -   E, Quando já for um hábito será realizado de forma tão natural que fará parte da nossa vida!.

O pior é que já sabemos isto, mas não com esta clareza, querem ver um exemplo:

Como vocês aprenderam a atravessar a rua?

Lembram-se?

Pois é, tão simples, tão evidente!

Implementar estes hábitos é desafiante, não são de fácil manutenção, por isso precisamos de ter FOCO, CONCENTRAÇÃO, PERSISTÊNCIA e TRABALHO CONSCIENTE.

Este foi o caminho que decidi seguir.

E TU, serias corajoso o suficiente para seguir este caminho?

Terias medo de sair da tua zona de conforto?

                                                                                                        Desafio-te a fazê-lo!

Só para lembrar:

 “A Alta Performance consiste em obter sucesso para além das normas padrão, de forma consistente e a longo prazo” (Susana Torres)

Se eres capaz de aceitar este desafio, posso ajudar-te nesta caminhada!

“Quem procura resultados não pode ter medo do processo!” (CM)